Course et bain froid

Une p’tite course suivie d'un bain froid dans la mer entre femmes : une excellente façon de combiner exercice physique et détente! 

Le vendredi 18 octobre à 7h, Noura t’invite à commencer ta journée par une course matinale le long de la plage, en profitant du bruit apaisant des vagues et de l'air frais. Un bain froid dans la mer après l'exercice est idéal pour récupérer, réduire l'inflammation et revitaliser l'esprit. Après cette expérience chargée en émotions, vous pourrez ressortir de l'eau, le corps revitalisé et l'esprit apaisé, prête à profiter du reste de votre journée!

Le rythme de la course sera adapté aux participantes. Évidemment, le baignade n'est pas obligatoire.

À apporter :

• Serviette

• Bouteille d'eau